Keçiören Belediyesi İnsan Kaynakları ve Eğitim Müdürlüğü ile Keçiören İlçe Sağlık Müdürlüğü iş birliğinde işçiye yönelik “Masabaşı İdmanları ve Ofis Rehabilitasyonu” bahisli eğitim düzenlendi. Çalışanların fizikî aktivite şuurunu artırmak ve sağlıklı ömrü teşvik etmek hedefiyle düzenlenen eğitim, belediye meclis salonunda gerçekleştirildi.
Sağlıklı yaşama dair ipuçları verildi
Fizyoterapist Kübra Erdal, çalışma ortamının ergonomik formda düzenlenmesi, fizikî aktiviteyi artıracak davranış değişiklikleri ve omurgayı yıpratan yanlış alışkanlıklar hakkında işçiye bilgilendirme yaptı. Erdal, bilhassa masabaşında çalışanların günlük rutinlerine dâhil edebilecekleri antrenman tekliflerinde bulunarak “Öğle yemeği sonrası kısa yürüyüşler, açık havada idmanlar, asansör yerine merdiven kullanımı üzere kolay adımlarla sağlıklı ömür mümkün. Haftada en az 3 kez 45 dakikalık yürüyüşler omurga sıhhati için çok önemli” dedi. İş hayatının ağır temposu içinde fizikî aktivitenin sıhhate tesirlerinin ve ruhsal dayanıklılığın kıymetinin vurgulandığı eğitimde, ayrıyeten yanlışsız nefes idmanlarının hem sağlıklı ömür açısından sağlayacağı yararlara hem de gerilimle başa çıkma üzerindeki olumlu tesirlerine dikkat çekildi. Eğitimin sonunda iştirakçilere, iş ömrünün ağır temposu içinde kolaylıkla uygulanabilecek idman hareketler uygulamalı olarak gösterildi.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
